昨日、7月26日は「夏の土用」の期間中の日でした。

「土用」と聞くと、「土用の丑の日」や、うなぎを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

実は土用とは、季節の変わり目にあたる約18日間のことを指し、立春・立夏・立秋・立冬の前にそれぞれあります。

特に夏の土用は、一年の中でも暑さが厳しく、体調を崩しやすい時季です。

昔の人は、暑い夏を元気に乗り切るために、栄養のあるものを食べたり、十分に休息を取ったりしながら、体をいたわることを大切にしてきました。

現代でも、その知恵は変わりません。

暑さが続くこの時季は、

・こまめな水分補給をする
・十分な睡眠をとる
・栄養バランスの良い食事を心がける
・無理をせず、涼しい場所で休憩する

そんな毎日の積み重ねが、元気に夏を過ごすことにつながります。

日本には、二十四節気や土用など、季節の移ろいを感じながら暮らす文化が受け継がれてきました。

雛人形や五月人形もまた、四季や人生の節目を大切にする日本ならではの文化です。

昔から受け継がれてきた季節の知恵を暮らしに取り入れながら、この夏もご家族皆さまで健やかにお過ごしください。