二十四節気「大暑（たいしょ）」を迎え、一年の中でも特に暑さが厳しい時季となりました。

毎日のように強い日差しが照りつけ、外に出るだけでも体力を消耗してしまいます。

夏休みに入り、お子さまと外で遊んだり、お出かけをしたりする機会も増えているのではないでしょうか。

そんな時期だからこそ、熱中症対策を意識して過ごすことが大切です。

熱中症予防のポイント

• こまめに水分を補給する
• 汗をたくさんかいたときは塩分も適度に補給する
• 帽子や日傘を活用し、直射日光を避ける
• 無理をせず、涼しい場所でこまめに休憩する
• 室内でもエアコンを上手に使い、暑さを我慢しない

小さなお子さまやご高齢の方は、自分では体調の変化に気付きにくいこともあります。

周りの方が「大丈夫？」と声を掛け合うことも、大切な熱中症対策のひとつです。

日本には四季があり、それぞれの季節に美しい風景や伝統文化があります。

暑い夏も、体調を第一に考えながら、ひまわりや青空、夕暮れの風など、この季節ならではの魅力を楽しみたいですね。

皆さまが元気に夏を過ごせますよう、心よりお祈りしております。